Arrêter de fumer est difficile pour tout le monde, mais la meilleure façon de vous y tenir est d’avoir un plan. Moins de 5 % des fumeurs qui arrêtent de fumer d’un coup s’en sortent sans rechute, donc pour augmenter vos chances, nous vous recommandons de passer à quelque chose de moins nocif. La recherche a montré que le vapotage est plus efficace pour arrêter de fumer que d’autres thérapies de remplacement de la nicotine.
Passer du tabagisme au vapotage n’est pas une tâche facile, et pour de nombreux fumeurs, le plus gros obstacle est de savoir de quoi ils ont besoin. Il y a tellement de kits de vapotage, d’accessoires et d’e-liquides différents à choisir et il peut être assez difficile de savoir par où commencer.
Mais ne vous inquiétez pas, nous avons ce qu’il vous faut, nous allons vous faire savoir tout ce dont vous avez besoin pour enfin passer définitivement au vapotage et arrêter de fumer :
Un kit qui vous convient
Si vous voulez vraiment vous débarrasser de votre habitude de fumer, vous avez besoin d’un kit de vapotage approprié conçu pour les débutants. Quelque chose de facile à utiliser, facile à remplir et qui vous donne tout ce que vous avez obtenu des cigarettes à tabac traditionnelles : un coup de gorge MTL (bouche aux poumons) satisfaisant, un embout buccal confortable et la capacité de manipuler un e-liquide à haute teneur en nicotine.
Si vous cherchez à changer, nous vous recommandons les stylos vape, les kits de dosettes, les kits de démarrage ou les kits de vape jetables.
Le bon e-liquide
Utiliser le bon e-liquide est préjudiciable en tant qu’aide au sevrage tabagique. Il est important de savoir quel e-liquide vous convient le mieux. Pour les appareils à pod MTL, vous devez vous assurer d’utiliser un e-liquide qui a un PG plus élevé, donc un e-liquide 50:50 VG/PG ou un e-liquide de sel nicotine est idéal. Ils sont conçus pour vous donner un coup de gorge satisfaisant et permettre à la nicotine de pénétrer correctement dans votre système. Les e-liquides à remplissage court ou à haute teneur en VG boucheront les petites bobines utilisées dans les e-cigarettes MTL et auront plus de mal à décomposer la nicotine, vous aurez donc besoin d’un kit sub-ohm très puissant pour ce liquide, ce qui n’est pas recommandé aux débutants.
Il est très important que vous choisissiez le bon niveau de nicotine pour votre e-liquide. Une règle générale est la suivante :
- Gros fumeurs (20+ par jour) : 18-20 mg de nicotine recommandés
- Fumeurs moyens (10+ par jour) : 10-12 mg de nicotine recommandés
- Fumeurs légers / Fumeurs sociaux (jusqu’à 10 par jour) : 3 mg à 10 mg recommandés
Il est important que vous obteniez la bonne teneur en nicotine pour mettre à distance ces fringales de nicotine. Une teneur en nicotine trop élevée peut vous donner des vertiges, et une teneur en nicotine trop faible vous fera constamment bouffer.
Vous trouverez le meilleur d’E-liquide francais pour e-cigarette chez Neovapo. Ils offrent plus de 120 parfums déclinés en 6 dosages avec présence ou non de nicotine.
Les bons accessoires
Si vous cherchez à commencer à vapoter, les résistances, les réservoirs, les liquides, les batteries, les chargeurs et tous les autres accessoires associés au vapotage peuvent être non seulement déroutants mais effrayants. Il est donc important de connaître les bons produits dont vous avez besoin pour votre e-cig.
Obtenez de l’aide
Avoir les bons produits est une chose et bien qu’un élément très important pour faire votre changement. Cependant, avoir un soutien physique et émotionnel est super important, avoir un réseau de soutien d’êtres chers pour vous soutenir et vous encourager peut être en fin de compte le facteur de changement dans votre vie. Il y a aussi beaucoup d’anciens fumeurs en ligne en ce moment qui ont été exactement dans votre position, la communauté de vapotage est massive et le soutien est là. Rejoignez et interagissez avec la communauté de vapotage et explorez les forums, les blogs et les discussions sur les réseaux sociaux pour obtenir le soutien dont vous avez tant besoin.
