Tout savoir sur le massage ayurvédique et ses bienfaits

Besoin de prendre soin de vous ? Vous vous sentez fatigué, angoissé et vous avez besoin de vous reconnecter avec vous-même ? Le massage ayurvédique est un soin qui vous fera le plus grand bien. Dans cet article, je vous emmène à la découverte de ce massage, ainsi que les bienfaits qu’il pourra vous procurer.

Qu’est-ce qu’un massage ?

D’une manière générale, le massage est une pratique thérapeutique plutôt curative qui procure un bien-être grâce aux mains expertes du masseur, qui vont pétrir, faire des pressions ou vibrations sur différentes parties du corps. Il permet un apaisement de la douleur, une réduction de l’anxiété.

En quoi consiste le massage ayurvédique ?

Swami Yoga-Anand Bharati, moine, yogi et médecin indien, a conçu le massage ayurvédique, massage préventif, connu sous le nom d’Abhyanga. L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne, une médecine sacrée, qui signifie : “science de la vie”. Le massage ayurvédique permet d’atteindre le bien-être et la relaxation par un rééquilibrage des doshas, les humeurs biologiques. En effet, avant de pratiquer ce type de massage, un bilan doit vous être proposé afin de connaître votre dosha dominant, et de comprendre l’origine des déséquilibres que vous pouvez ressentir.

En fonction des résultats, on vous classera dans une des trois catégories suivantes :

● VATA : massage plus lent, plus enveloppant, régulier avec une huile chaude et nourrissante,
● PITAA : massage plus stimulant, plus rapide et plus enveloppant avec moins d’huile,
● KAPHA : massage se fera à sec, très stimulant pour activer le système lymphatique

Quelque soit vos besoins et notre niveau de stress il est certain qu’avoir recours à cette pratique, ne pourra vous faire que du bien. Pour la petite parenthèse, si vous cherchez le meilleur massage ayurvédique dans les Yvelines, alors nous avons l’adresse qu’il vous faut !

Déroulement et bienfaits de l’Abhyanga

Le massage ayurvédique se pratique sur un corps nu. Vous êtes allongé sur une table de massage, ou sur une natte à même le sol en fonction des pratiques. Une serviette permet de couvrir les parties du corps non massées. Les nœuds de tension sont palpés et des pressions plus ou moins fortes sont effectuées avec de l’huile de sésame en général. Voici les bénéfices que vous ressentirez :

● les circulations sanguine et lymphatique sont améliorées
● les tissus musculaires sont tonifiés et relaxés
● la peau est préservée et hydratée grâce à l’action des huiles
● les défenses immunitaires sont augmentées ce qui permet une résistance aux maladies
● les déchets sont éliminés à l’extérieur du corps

Ce genre de massage vous permet de faire le plein d’énergie, de vitalité. Vous vous sentirez plus léger, davantage concentré. Vous serez alors plus en harmonie avec votre corps. Il a été prouvé que les bienfaits du massage ayurvédique sont nombreux sur les pathologies tel que le diabète, l’arthrite, l’asthme, la constipation et l’anxiété. Cependant le massage ayurvédique a certaines contre-indications. En effet, si vous souffrez de problèmes de peau, de circulation, d’un cancer ou que vous êtes enceinte, ce massage ne vous est pas conseillé.

Vous l’aurez compris, le corps et l’esprit sont au centre de ce massage énergétique. N’attendez plus pour ressentir tous les bienfaits du massage ayurvédique. Plus ou moins tonique, ce soin saura vous détendre et apportera une nouvelle harmonie à votre corps. Vous serez alors plus en forme, moins fatigué, plus détendu. Si vous habitez proche des Yvelines, alors n’hésitez pas à contacter Yohan Sport O Naturel. Vous ne le regrettez pas !